| 2019年07月 |
| 周四 11: |
536 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.82克 |
|
19.96克 |
|
86.35克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周二 28: |
1297 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.52克 |
|
29.62克 |
|
217.28克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周五 19: |
575 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.26克 |
|
16.60克 |
|
75.34克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周五 9: |
1857 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.55克 |
|
59.06克 |
|
261.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1641 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.02克 |
|
52.80克 |
|
264.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1164 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.05克 |
|
58.38克 |
|
133.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1401 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.75克 |
|
84.52克 |
|
135.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1676 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.32克 |
|
84.65克 |
|
151.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1619 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.98克 |
|
116.29克 |
|
177.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1180 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.94克 |
|
54.01克 |
|
156.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1465 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.93克 |
|
66.95克 |
|
192.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1293 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.51克 |
|
34.88克 |
|
167.81克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周三 31: |
1247 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.65克 |
|
56.84克 |
|
188.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1486 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.71克 |
|
68.69克 |
|
176.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1676 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.90克 |
|
100.42克 |
|
207.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1209 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.97克 |
|
76.53克 |
|
123.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1032 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.37克 |
|
55.20克 |
|
136.13克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周六 21: |
575 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.64克 |
|
21.96克 |
|
91.90克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周四 31: |
1506 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.07克 |
|
54.64克 |
|
233.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
619 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.62克 |
|
18.81克 |
|
69.25克 |
|
-
|
-
|
