| 2019年09月 |
| 周四 5: |
394 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.49克 |
|
11.84克 |
|
74.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
579 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.09克 |
|
38.04克 |
|
51.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
569 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.14克 |
|
13.68克 |
|
94.96克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周一 26: |
120 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.20克 |
|
2.27克 |
|
15.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
706 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.69克 |
|
30.26克 |
|
126.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
539 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.09克 |
|
14.29克 |
|
85.77克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周二 9: |
34 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.27克 |
|
0.98克 |
|
7.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
624 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.08克 |
|
18.92克 |
|
95.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
648 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.96克 |
|
41.57克 |
|
47.93克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周二 14: |
204 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.72克 |
|
14.28克 |
|
6.14克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周五 5: |
75 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.54克 |
|
4.94克 |
|
6.15克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周三 20: |
996 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.19克 |
|
40.41克 |
|
117.95克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周二 12: |
257 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.94克 |
|
9.57克 |
|
47.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
551 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.50克 |
|
24.86克 |
|
65.49克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周四 13: |
1692 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.69克 |
|
46.64克 |
|
220.88克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周五 16: |
483 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.94克 |
|
16.91克 |
|
83.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
981 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.27克 |
|
34.55克 |
|
154.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1225 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.77克 |
|
39.31克 |
|
169.08克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周四 11: |
779 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.18克 |
|
31.12克 |
|
105.65克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周六 4: |
450 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.34克 |
|
16.84克 |
|
54.26克 |
|
-
|
-
|
