| 2024年08月 |
| 周六 17: |
392 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.30克 |
|
29.88克 |
|
42.92克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周六 27: |
333 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
17.40克 |
|
27.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1400 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.86克 |
|
87.08克 |
|
98.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
971 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.17克 |
|
46.86克 |
|
42.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
348 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.15克 |
|
19.60克 |
|
27.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1299 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.66克 |
|
87.01克 |
|
84.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1491 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.29克 |
|
72.91克 |
|
76.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1318 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.99克 |
|
75.45克 |
|
66.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1433 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.54克 |
|
59.01克 |
|
116.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1415 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.79克 |
|
53.16克 |
|
115.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1067 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.58克 |
|
36.51克 |
|
113.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
372 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.30克 |
|
25.55克 |
|
16.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
742 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.10克 |
|
41.04克 |
|
77.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1069 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.91克 |
|
43.41克 |
|
89.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
927 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.85克 |
|
41.67克 |
|
91.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1313 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.03克 |
|
67.42克 |
|
82.25克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 26: |
1337 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.59克 |
|
61.26克 |
|
79.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1152 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.04克 |
|
69.19克 |
|
123.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
421 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.10克 |
|
17.40克 |
|
23.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
229 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
3.90克 |
|
23.15克 |
|
-
|
-
|
