| 2023年10月 |
| 周一 23: |
250 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.05克 |
|
14.37克 |
|
17.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
773 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.43克 |
|
75.00克 |
|
33.61克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 10: |
313 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.02克 |
|
13.07克 |
|
42.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
377 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.21克 |
|
17.94克 |
|
43.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
747 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.43克 |
|
25.17克 |
|
104.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
984 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.16克 |
|
36.07克 |
|
127.72克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周二 27: |
354 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.55克 |
|
13.99克 |
|
35.12克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周四 8: |
739 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.41克 |
|
50.92克 |
|
118.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
815 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.16克 |
|
61.18克 |
|
88.69克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周日 21: |
120 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
6.00克 |
|
9.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
336 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.03克 |
|
16.06克 |
|
33.87克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周五 19: |
792 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.08克 |
|
36.45克 |
|
116.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1085 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.45克 |
|
63.25克 |
|
110.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
2041 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.04克 |
|
94.75克 |
|
229.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1877 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.23克 |
|
104.76克 |
|
179.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1372 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.83克 |
|
67.75克 |
|
163.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1294 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.64克 |
|
54.65克 |
|
123.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
561 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.31克 |
|
35.07克 |
|
51.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1681 *
|
187%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.01克 |
|
91.99克 |
|
233.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1570 *
|
174%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.90克 |
|
66.20克 |
|
197.77克 |
|
-
|
-
|
