| 2024年09月 |
| 周日 22: |
663 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.24克 |
|
46.30克 |
|
77.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
625 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.97克 |
|
46.22克 |
|
49.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
732 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.92克 |
|
26.60克 |
|
95.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1310 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.80克 |
|
76.61克 |
|
134.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1242 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.34克 |
|
74.92克 |
|
145.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1226 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.60克 |
|
101.41克 |
|
115.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
480 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.41克 |
|
38.64克 |
|
39.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
721 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.77克 |
|
53.57克 |
|
59.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1082 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.50克 |
|
76.71克 |
|
108.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1063 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.65克 |
|
49.66克 |
|
153.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1393 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.50克 |
|
101.20克 |
|
79.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
472 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.48克 |
|
18.19克 |
|
44.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
305 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.36克 |
|
10.82克 |
|
31.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1089 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.87克 |
|
61.15克 |
|
95.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1039 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.47克 |
|
43.97克 |
|
107.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1077 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.85克 |
|
78.25克 |
|
97.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
539 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.82克 |
|
15.64克 |
|
66.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
915 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.31克 |
|
79.15克 |
|
69.24克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1039 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.38克 |
|
39.59克 |
|
131.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
500 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.87克 |
|
31.70克 |
|
44.81克 |
|
2144*
|
 1644
|
