| 2023年10月 |
| 周三 4: |
1310 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.55克 |
|
149.50克 |
|
121.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
2410 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.14克 |
|
182.77克 |
|
261.46克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周一 25: |
3593 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.00克 |
|
243.45克 |
|
518.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
2816 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.60克 |
|
207.39克 |
|
364.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
2452 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.53克 |
|
216.92克 |
|
243.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
2944 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.11克 |
|
237.81克 |
|
370.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
3333 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.90克 |
|
287.20克 |
|
332.14克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
132 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.14克 |
|
2.92克 |
|
18.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
2815 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.70克 |
|
241.53克 |
|
349.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
3295 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.19克 |
|
221.32克 |
|
464.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
3239 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.75克 |
|
255.65克 |
|
443.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1622 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.35克 |
|
215.73克 |
|
67.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1458 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.84克 |
|
189.22克 |
|
62.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
2469 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.07克 |
|
175.86克 |
|
332.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
2825 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.00克 |
|
210.49克 |
|
340.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
3116 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.21克 |
|
178.42克 |
|
484.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1002 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.54克 |
|
106.38克 |
|
66.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1714 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.18克 |
|
241.77克 |
|
55.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1622 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.17克 |
|
195.29克 |
|
65.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1926 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.95克 |
|
186.81克 |
|
148.07克 |
|
-
|
-
|
