| 2017年10月 |
| 周二 31: |
140 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.82克 |
|
1.93克 |
|
34.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
286 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.30克 |
|
9.13克 |
|
63.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
642 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.51克 |
|
31.99克 |
|
69.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
916 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.21克 |
|
63.29克 |
|
132.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1036 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.63克 |
|
49.29克 |
|
167.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
980 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.08克 |
|
30.63克 |
|
144.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
831 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.81克 |
|
40.39克 |
|
139.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
867 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.14克 |
|
47.83克 |
|
125.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
899 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.29克 |
|
49.92克 |
|
128.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
477 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.13克 |
|
36.45克 |
|
36.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
678 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.65克 |
|
36.43克 |
|
79.43克 |
|
1899*
|
 1221
|
| 周二 3: |
977 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.10克 |
|
50.87克 |
|
121.41克 |
|
1899*
|
922
|
| 周一 2: |
1095 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.46克 |
|
45.29克 |
|
198.09克 |
|
1905*
|
810
|
| 周日 1: |
902 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.43克 |
|
42.58克 |
|
129.52克 |
|
-
|
-
|
| 2017年09月 |
| 周六 30: |
952 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.01克 |
|
56.23克 |
|
138.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
867 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.29克 |
|
47.30克 |
|
137.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1136 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.11克 |
|
56.22克 |
|
122.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
633 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.38克 |
|
30.15克 |
|
109.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
826 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.16克 |
|
44.42克 |
|
97.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
647 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.16克 |
|
29.79克 |
|
87.62克 |
|
-
|
-
|
