| 2021年04月 |
| 周二 20: |
715 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.88克 |
|
48.90克 |
|
37.86克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周四 7: |
100 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.19克 |
|
7.09克 |
|
1.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
443 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.33克 |
|
28.51克 |
|
44.07克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周日 18: |
1188 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.48克 |
|
48.02克 |
|
137.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
693 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.17克 |
|
30.26克 |
|
20.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
114 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.97克 |
|
5.64克 |
|
12.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1222 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.41克 |
|
64.37克 |
|
77.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
932 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.08克 |
|
70.41克 |
|
64.90克 |
|
1797*
|
 865
|
| 周日 4: |
1417 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.66克 |
|
81.77克 |
|
116.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
904 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.20克 |
|
44.66克 |
|
37.44克 |
|
1741*
|
837
|
| 周五 2: |
1061 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.91克 |
|
48.58克 |
|
75.25克 |
|
1741*
|
680
|
| 周四 1: |
657 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.10克 |
|
51.83克 |
|
38.23克 |
|
1741*
|
1084
|
| 2017年12月 |
| 周六 9: |
165 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.08克 |
|
8.94克 |
|
13.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
521 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.94克 |
|
28.65克 |
|
47.23克 |
|
-
|
-
|
| 2017年11月 |
| 周三 22: |
96 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.47克 |
|
0.71克 |
|
16.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1204 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.26克 |
|
61.58克 |
|
58.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
195 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.52克 |
|
9.43克 |
|
21.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1070 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.20克 |
|
48.35克 |
|
85.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1092 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.42克 |
|
67.40克 |
|
71.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
676 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.78克 |
|
28.62克 |
|
50.99克 |
|
-
|
-
|
