| 2018年09月 |
| 周四 6: |
1775 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.24克 |
|
83.03克 |
|
159.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
991 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.79克 |
|
60.19克 |
|
117.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1031 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.23克 |
|
54.75克 |
|
119.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1376 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.13克 |
|
88.23克 |
|
148.12克 |
|
1900*
|
 524
|
| 周日 2: |
1078 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.37克 |
|
58.44克 |
|
122.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1674 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.29克 |
|
100.16克 |
|
129.52克 |
|
2047*
|
373
|
| 2018年08月 |
| 周五 31: |
1250 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.63克 |
|
65.01克 |
|
147.28克 |
|
2013*
|
763
|
| 周四 30: |
1645 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.71克 |
|
83.47克 |
|
214.40克 |
|
2138*
|
493
|
| 周三 29: |
1408 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.33克 |
|
74.51克 |
|
134.83克 |
|
1945*
|
537
|
| 周一 27: |
1501 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.60克 |
|
74.69克 |
|
182.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1599 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.23克 |
|
103.37克 |
|
112.91克 |
|
1926*
|
327
|
| 周六 25: |
1613 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.28克 |
|
78.31克 |
|
143.71克 |
|
2202*
|
589
|
| 周五 24: |
1582 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.82克 |
|
90.43克 |
|
130.50克 |
|
2012*
|
430
|
| 周四 23: |
990 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.56克 |
|
54.68克 |
|
131.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1529 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.30克 |
|
89.56克 |
|
159.93克 |
|
1967*
|
438
|
| 周二 21: |
1562 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.12克 |
|
107.75克 |
|
136.86克 |
|
1949*
|
387
|
| 周一 20: |
1562 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.83克 |
|
112.97克 |
|
171.71克 |
|
1982*
|
420
|
| 周日 19: |
1618 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.01克 |
|
67.06克 |
|
156.48克 |
|
1975*
|
357
|
| 周六 18: |
1630 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.07克 |
|
85.05克 |
|
156.46克 |
|
2125*
|
495
|
| 周五 17: |
1376 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.50克 |
|
58.32克 |
|
144.82克 |
|
2421*
|
1045
|
