| 2024年01月 |
| 周三 31: |
995 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.97克 |
|
90.35克 |
|
65.02克 |
|
1995*
|
 1000
|
| 周二 30: |
1077 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.25克 |
|
88.20克 |
|
55.80克 |
|
2353*
|
1276
|
| 周一 29: |
857 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.78克 |
|
75.98克 |
|
48.87克 |
|
2494*
|
1637
|
| 周日 28: |
1089 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.27克 |
|
74.97克 |
|
41.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1038 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.14克 |
|
96.33克 |
|
76.69克 |
|
2454*
|
1416
|
| 周四 25: |
985 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.81克 |
|
85.11克 |
|
70.65克 |
|
2282*
|
1297
|
| 周三 24: |
968 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.55克 |
|
71.33克 |
|
66.64克 |
|
1995*
|
1027
|
| 周二 23: |
707 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.02克 |
|
38.84克 |
|
76.00克 |
|
2425*
|
1718
|
| 2023年09月 |
| 周三 13: |
748 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.04克 |
|
60.27克 |
|
64.45克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周四 4: |
909 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.51克 |
|
58.94克 |
|
103.78克 |
|
2370*
|
1461
|
| 2023年03月 |
| 周四 2: |
655 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.70克 |
|
39.53克 |
|
43.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1415 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.49克 |
|
102.40克 |
|
109.03克 |
|
2932*
|
1517
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
1351 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.66克 |
|
123.58克 |
|
84.37克 |
|
2667*
|
1316
|
| 周一 27: |
1321 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.57克 |
|
95.20克 |
|
122.02克 |
|
2765*
|
1444
|
| 2020年10月 |
| 周一 26: |
239 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.71克 |
|
13.01克 |
|
1.96克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周日 21: |
630 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.09克 |
|
53.66克 |
|
32.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
965 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.95克 |
|
50.46克 |
|
23.64克 |
|
1848*
|
883
|
| 周五 19: |
1000 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.47克 |
|
52.55克 |
|
27.83克 |
|
1710*
|
710
|
| 周四 18: |
1097 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.95克 |
|
65.86克 |
|
30.56克 |
|
2054*
|
957
|
| 周三 17: |
762 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.39克 |
|
57.11克 |
|
28.60克 |
|
2276*
|
1514
|
