| 2020年07月 |
| 周四 30: |
1105 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.15克 |
|
70.18克 |
|
157.52克 |
|
1737*
|
 632
|
| 2020年02月 |
| 周一 24: |
1109 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.35克 |
|
50.75克 |
|
113.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
412 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.45克 |
|
28.49克 |
|
69.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
928 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.84克 |
|
55.96克 |
|
99.27克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周二 10: |
142 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.28克 |
|
21.86克 |
|
5.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
910 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.26克 |
|
86.30克 |
|
111.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
776 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.41克 |
|
69.43克 |
|
68.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
978 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.10克 |
|
88.91克 |
|
119.32克 |
|
1981*
|
1003
|
| 周日 1: |
1412 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.09克 |
|
135.84克 |
|
142.51克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周三 28: |
534 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.37克 |
|
41.74克 |
|
44.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
960 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.63克 |
|
37.80克 |
|
135.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
843 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.57克 |
|
66.17克 |
|
90.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
341 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.01克 |
|
34.95克 |
|
21.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1614 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.22克 |
|
134.50克 |
|
167.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
281 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.44克 |
|
19.96克 |
|
28.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
893 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.39克 |
|
98.38克 |
|
66.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1020 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.18克 |
|
105.43克 |
|
120.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
173 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.11克 |
|
16.63克 |
|
17.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
618 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.28克 |
|
42.16克 |
|
98.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
912 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.63克 |
|
88.81克 |
|
87.33克 |
|
-
|
-
|
