| 2024年08月 |
| 周四 8: |
1403 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.31克 |
|
101.23克 |
|
160.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1035 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.25克 |
|
81.82克 |
|
79.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1369 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.67克 |
|
97.77克 |
|
69.24克 |
|
1369*
|
|
| 周一 5: |
1840 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.52克 |
|
156.31克 |
|
122.48克 |
|
2179*
|
 339
|
| 周日 4: |
1797 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.35克 |
|
132.01克 |
|
103.42克 |
|
2617*
|
820
|
| 周六 3: |
1649 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.85克 |
|
141.48克 |
|
138.51克 |
|
2660*
|
1011
|
| 周五 2: |
1503 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.51克 |
|
96.13克 |
|
126.00克 |
|
2125*
|
622
|
| 周四 1: |
1376 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.19克 |
|
114.58克 |
|
58.37克 |
|
2546*
|
1170
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1646 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.82克 |
|
135.50克 |
|
71.51克 |
|
2273*
|
627
|
| 周二 30: |
1693 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.37克 |
|
98.86克 |
|
113.77克 |
|
2480*
|
787
|
| 周一 29: |
1654 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.21克 |
|
99.63克 |
|
131.70克 |
|
2447*
|
793
|
| 周日 28: |
1388 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.09克 |
|
100.55克 |
|
141.69克 |
|
2038*
|
650
|
| 周六 27: |
1672 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.91克 |
|
171.32克 |
|
95.39克 |
|
2499*
|
827
|
| 周五 26: |
1842 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
126.23克 |
|
146.40克 |
|
29.51克 |
|
2664*
|
822
|
| 周四 25: |
1581 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.51克 |
|
114.37克 |
|
128.72克 |
|
2344*
|
763
|
| 周三 24: |
1460 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.46克 |
|
124.39克 |
|
145.11克 |
|
2374*
|
914
|
| 周二 23: |
1185 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.08克 |
|
105.36克 |
|
106.69克 |
|
2115*
|
930
|
| 周一 22: |
1013 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.03克 |
|
73.36克 |
|
97.00克 |
|
1677*
|
664
|
| 周日 21: |
166 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.64克 |
|
3.39克 |
|
35.58克 |
|
1600*
|
1434
|
| 周六 20: |
-
|
-
|
|
1915*
|
-
|
| 周五 19: |
-
|
-
|
|
1507*
|
-
|
| 周四 18: |
-
|
-
|
|
503*
|
-
|
