| 2024年07月 |
| 周一 15: |
347 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.95克 |
|
18.28克 |
|
38.25克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 17: |
1451 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.22克 |
|
104.98克 |
|
79.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1112 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.47克 |
|
74.84克 |
|
87.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
976 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.75克 |
|
62.43克 |
|
67.07克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周一 21: |
437 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.30克 |
|
16.35克 |
|
41.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1148 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.74克 |
|
51.03克 |
|
131.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
881 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.99克 |
|
69.85克 |
|
52.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
824 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.09克 |
|
51.88克 |
|
60.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
626 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.39克 |
|
57.55克 |
|
37.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1187 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.04克 |
|
64.20克 |
|
121.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1129 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.77克 |
|
59.47克 |
|
97.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
673 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.78克 |
|
38.40克 |
|
40.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1032 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.73克 |
|
70.25克 |
|
77.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
744 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.46克 |
|
28.05克 |
|
110.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
412 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.05克 |
|
26.21克 |
|
30.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
959 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.68克 |
|
80.84克 |
|
81.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
938 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.04克 |
|
85.94克 |
|
76.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
653 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.13克 |
|
44.12克 |
|
49.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1057 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.52克 |
|
49.13克 |
|
138.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
817 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.61克 |
|
35.61克 |
|
72.58克 |
|
-
|
-
|
