| 2024年06月 |
| 周四 6: |
136 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.17克 |
|
0.79克 |
|
19.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1700 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.26克 |
|
76.80克 |
|
277.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1468 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.29克 |
|
88.18克 |
|
178.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周三 11: |
154 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.57克 |
|
12.53克 |
|
1.12克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周四 2: |
881 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.15克 |
|
37.35克 |
|
128.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1007 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.48克 |
|
33.24克 |
|
158.27克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
277 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.08克 |
|
5.13克 |
|
45.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
845 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.90克 |
|
32.70克 |
|
110.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
993 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.28克 |
|
55.55克 |
|
135.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1026 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.80克 |
|
26.27克 |
|
161.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1205 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.66克 |
|
38.11克 |
|
194.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1152 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.45克 |
|
42.49克 |
|
182.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1143 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.08克 |
|
35.12克 |
|
178.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
217 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.76克 |
|
5.85克 |
|
42.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
861 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.13克 |
|
30.12克 |
|
156.55克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 30: |
1391 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.37克 |
|
43.86克 |
|
225.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
498 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.23克 |
|
25.51克 |
|
63.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
456 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.46克 |
|
14.60克 |
|
56.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
100 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
2.00克 |
|
11.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周三 26: |
911 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.97克 |
|
25.10克 |
|
133.81克 |
|
-
|
-
|
