| 2024年09月 |
| 周二 10: |
333 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.88克 |
|
22.66克 |
|
1.48克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 9: |
866 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.22克 |
|
92.06克 |
|
0.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1704 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.27克 |
|
158.12克 |
|
23.34克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 15: |
268 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.49克 |
|
19.54克 |
|
2.64克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 11: |
314 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.91克 |
|
33.16克 |
|
0.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1206 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.41克 |
|
66.13克 |
|
47.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1005 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.56克 |
|
100.12克 |
|
5.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1365 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.16克 |
|
147.45克 |
|
10.33克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 22: |
1246 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.81克 |
|
49.72克 |
|
51.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
850 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.85克 |
|
73.05克 |
|
15.19克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 20: |
842 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.22克 |
|
64.43克 |
|
26.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
481 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.45克 |
|
31.59克 |
|
11.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
829 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.80克 |
|
73.33克 |
|
22.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
520 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.53克 |
|
62.23克 |
|
6.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
283 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.31克 |
|
18.75克 |
|
5.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
704 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.59克 |
|
40.78克 |
|
19.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
331 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.50克 |
|
10.85克 |
|
29.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
441 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.67克 |
|
36.77克 |
|
3.37克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 15: |
667 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.84克 |
|
61.53克 |
|
11.37克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 30: |
710 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.75克 |
|
59.75克 |
|
2.93克 |
|
-
|
-
|
