| 2023年10月 |
| 周五 20: |
1032 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.26克 |
|
45.71克 |
|
116.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1037 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.02克 |
|
17.71克 |
|
137.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1103 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.83克 |
|
39.90克 |
|
177.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1235 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.92克 |
|
47.34克 |
|
153.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
991 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.70克 |
|
24.51克 |
|
151.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
641 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.37克 |
|
17.90克 |
|
96.52克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周二 26: |
1083 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.70克 |
|
38.17克 |
|
161.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
875 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.97克 |
|
29.28克 |
|
121.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
840 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.50克 |
|
23.80克 |
|
113.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
439 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.49克 |
|
12.15克 |
|
71.83克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周日 16: |
135 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
9.00克 |
|
6.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
901 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.71克 |
|
36.96克 |
|
102.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1208 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.23克 |
|
36.45克 |
|
112.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
895 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.56克 |
|
43.04克 |
|
131.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1431 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.23克 |
|
77.98克 |
|
197.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1537 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.37克 |
|
64.18克 |
|
154.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
710 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.55克 |
|
27.13克 |
|
111.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1321 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.60克 |
|
60.79克 |
|
147.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1900 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.98克 |
|
63.25克 |
|
298.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
827 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.35克 |
|
41.54克 |
|
102.38克 |
|
-
|
-
|
