| 2024年07月 |
| 周日 28: |
255 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.47克 |
|
8.42克 |
|
40.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
360 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.96克 |
|
17.67克 |
|
11.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
942 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.10克 |
|
64.59克 |
|
61.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
957 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.67克 |
|
42.99克 |
|
106.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1499 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.29克 |
|
68.95克 |
|
193.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1277 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.72克 |
|
48.36克 |
|
148.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1260 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.79克 |
|
44.62克 |
|
142.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
687 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.33克 |
|
26.96克 |
|
103.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1395 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.92克 |
|
69.42克 |
|
152.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
428 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.46克 |
|
15.74克 |
|
52.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
634 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.76克 |
|
53.16克 |
|
34.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 8: |
381 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.01克 |
|
11.65克 |
|
51.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1133 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.41克 |
|
32.36克 |
|
120.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1211 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.61克 |
|
39.57克 |
|
171.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1560 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.58克 |
|
88.45克 |
|
157.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1358 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.25克 |
|
62.21克 |
|
175.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
737 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.09克 |
|
47.54克 |
|
52.12克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 29: |
914 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.13克 |
|
38.34克 |
|
60.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
278 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.39克 |
|
7.62克 |
|
33.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
453 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.00克 |
|
24.75克 |
|
19.84克 |
|
-
|
-
|
