| 2024年07月 |
| 周四 11: |
1155 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.96克 |
|
53.02克 |
|
102.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1609 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.77克 |
|
75.61克 |
|
190.66克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 15: |
1348 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.15克 |
|
98.37克 |
|
125.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
892 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.38克 |
|
24.62克 |
|
135.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1286 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.02克 |
|
62.00克 |
|
124.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1195 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.99克 |
|
84.86克 |
|
122.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1200 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.60克 |
|
81.98克 |
|
116.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1386 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.43克 |
|
61.49克 |
|
145.23克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1354 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.25克 |
|
157.49克 |
|
134.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1414 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.66克 |
|
70.29克 |
|
108.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1389 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.10克 |
|
68.61克 |
|
142.75克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 28: |
1098 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.75克 |
|
37.79克 |
|
74.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1605 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.85克 |
|
58.25克 |
|
177.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1286 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.55克 |
|
92.80克 |
|
114.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1559 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.77克 |
|
96.31克 |
|
143.66克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周日 16: |
902 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.62克 |
|
50.06克 |
|
89.04克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 10: |
45 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.30克 |
|
0.40克 |
|
11.30克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周三 4: |
361 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.81克 |
|
17.90克 |
|
28.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1274 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.26克 |
|
80.95克 |
|
143.07克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周三 12: |
259 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.20克 |
|
4.20克 |
|
51.10克 |
|
-
|
-
|
