| 2024年06月 |
| 周三 26: |
789 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.70克 |
|
33.81克 |
|
77.13克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 26: |
494 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.18克 |
|
44.88克 |
|
33.53克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周六 25: |
809 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.26克 |
|
90.34克 |
|
29.31克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 16: |
264 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.62克 |
|
15.50克 |
|
22.81克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周六 26: |
862 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.20克 |
|
45.86克 |
|
103.72克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周二 18: |
87 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.84克 |
|
7.55克 |
|
5.40克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周一 1: |
219 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.96克 |
|
9.71克 |
|
19.58克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周六 23: |
1043 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.72克 |
|
97.22克 |
|
85.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
184 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.26克 |
|
12.54克 |
|
23.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
962 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.93克 |
|
67.84克 |
|
84.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1500 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.80克 |
|
108.98克 |
|
104.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1388 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.27克 |
|
100.21克 |
|
146.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1643 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.27克 |
|
151.08克 |
|
153.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1714 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.48克 |
|
99.89克 |
|
232.86克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周五 25: |
500 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.71克 |
|
32.40克 |
|
49.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1099 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.26克 |
|
67.98克 |
|
162.54克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周一 26: |
83 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.80克 |
|
5.91克 |
|
3.44克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周二 25: |
344 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.85克 |
|
18.43克 |
|
40.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
928 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.80克 |
|
67.39克 |
|
129.04克 |
|
1958*
|
 1030
|
| 周一 17: |
665 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.48克 |
|
41.57克 |
|
90.88克 |
|
-
|
-
|
