| 2022年03月 |
| 周一 7: |
1128 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.28克 |
|
67.12克 |
|
138.45克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 16: |
870 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.07克 |
|
58.47克 |
|
95.23克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周四 27: |
-
|
-
|
|
284*
|
-
|
| 周三 19: |
-
|
-
|
|
303*
|
-
|
| 周二 18: |
-
|
-
|
|
339*
|
-
|
| 周一 10: |
-
|
-
|
|
354*
|
-
|
| 周六 8: |
-
|
-
|
|
7*
|
-
|
| 周五 7: |
-
|
-
|
|
338*
|
-
|
| 周三 5: |
-
|
-
|
|
291*
|
-
|
| 周一 3: |
1626 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.57克 |
|
73.50克 |
|
195.00克 |
|
408*
|
 1218
|
| 2021年04月 |
| 周四 29: |
-
|
-
|
|
384*
|
-
|
| 周三 28: |
-
|
-
|
|
269*
|
-
|
| 周二 27: |
-
|
-
|
|
345*
|
-
|
| 周四 15: |
551 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.72克 |
|
23.05克 |
|
68.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
-
|
-
|
|
302*
|
-
|
| 周六 10: |
-
|
-
|
|
336*
|
-
|
| 周四 8: |
1415 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.70克 |
|
63.64克 |
|
163.67克 |
|
322*
|
1093
|
| 周三 7: |
1248 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.08克 |
|
44.60克 |
|
155.62克 |
|
403*
|
845
|
| 周二 6: |
1396 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.26克 |
|
82.39克 |
|
146.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
-
|
-
|
|
247*
|
-
|
| 周日 4: |
663 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.33克 |
|
38.54克 |
|
27.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
-
|
-
|
|
331*
|
-
|
| 周五 2: |
-
|
-
|
|
297*
|
-
|
| 周四 1: |
-
|
-
|
|
330*
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
1332 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.94克 |
|
71.64克 |
|
155.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1516 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.86克 |
|
72.92克 |
|
178.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
-
|
-
|
|
265*
|
-
|
