| 2020年12月 |
| 周四 3: |
118 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.32克 |
|
0.97克 |
|
31.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
118 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.32克 |
|
0.97克 |
|
31.23克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周日 29: |
2297 *
|
148%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.55克 |
|
108.51克 |
|
185.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
126 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.10克 |
|
4.20克 |
|
21.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
114 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.68克 |
|
3.97克 |
|
7.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
53 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
2.80克 |
|
4.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
53 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
2.80克 |
|
4.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
296 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.78克 |
|
7.75克 |
|
29.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
2000 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
150.25克 |
|
100.18克 |
|
72.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1356 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.86克 |
|
58.14克 |
|
59.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
135 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
23.08克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
354 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.00克 |
|
12.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
123 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.10克 |
|
3.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
354 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.00克 |
|
12.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
442 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.99克 |
|
19.22克 |
|
5.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
105 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.58克 |
|
17.86克 |
|
3.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
126 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.10克 |
|
4.20克 |
|
21.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
187 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.63克 |
|
29.81克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
65 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.37克 |
|
5.54克 |
|
0.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
-
|
-
|
|
1346*
|
-
|
| 周三 4: |
-
|
-
|
|
1332*
|
-
|
| 周二 3: |
-
|
-
|
|
1336*
|
-
|
| 周一 2: |
65 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.37克 |
|
5.54克 |
|
0.34克 |
|
1334*
|
 1269
|
