| 2020年11月 |
| 周五 13: |
1336 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.60克 |
|
81.03克 |
|
37.60克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周四 29: |
544 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.50克 |
|
46.66克 |
|
15.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
639 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.33克 |
|
68.45克 |
|
3.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
868 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.67克 |
|
49.49克 |
|
35.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
577 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.68克 |
|
39.06克 |
|
20.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1219 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.77克 |
|
71.21克 |
|
101.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1376 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.06克 |
|
78.80克 |
|
46.24克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 30: |
1500 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.23克 |
|
67.50克 |
|
34.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1418 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.97克 |
|
72.42克 |
|
33.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1518 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.75克 |
|
73.80克 |
|
37.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1431 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.03克 |
|
84.43克 |
|
40.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1315 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.64克 |
|
69.56克 |
|
32.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1389 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.33克 |
|
80.46克 |
|
30.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1359 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.63克 |
|
74.74克 |
|
37.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
944 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.61克 |
|
59.89克 |
|
33.92克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 24: |
1272 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.00克 |
|
69.10克 |
|
26.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1227 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.53克 |
|
136.27克 |
|
10.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1268 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.43克 |
|
60.16克 |
|
41.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1324 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.00克 |
|
66.00克 |
|
43.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1277 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.71克 |
|
68.73克 |
|
36.81克 |
|
-
|
-
|
