| 2024年05月 |
| 周四 23: |
-
|
-
|
|
2233*
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 13: |
856 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.00克 |
|
28.00克 |
|
145.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1116 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.93克 |
|
46.86克 |
|
112.03克 |
|
2946*
|
 1830
|
| 周一 11: |
440 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.50克 |
|
21.00克 |
|
60.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
686 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.43克 |
|
30.86克 |
|
89.03克 |
|
2623*
|
1937
|
| 周三 6: |
526 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.93克 |
|
10.86克 |
|
70.03克 |
|
2303*
|
1777
|
| 2024年02月 |
| 周一 26: |
896 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.93克 |
|
13.86克 |
|
160.03克 |
|
2710*
|
1814
|
| 周四 22: |
1179 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.02克 |
|
33.55克 |
|
149.64克 |
|
2229*
|
1050
|
| 周三 21: |
506 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.43克 |
|
9.86克 |
|
85.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1141 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.18克 |
|
42.86克 |
|
132.53克 |
|
3363*
|
2222
|
| 周一 19: |
247 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.61克 |
|
11.50克 |
|
26.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
416 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.93克 |
|
19.86克 |
|
29.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
446 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.93克 |
|
30.86克 |
|
33.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
-
|
-
|
|
2489*
|
-
|
| 周二 6: |
350 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
4.00克 |
|
54.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
650 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.00克 |
|
15.00克 |
|
74.00克 |
|
3189*
|
2539
|
| 周五 2: |
506 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.43克 |
|
9.86克 |
|
85.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
536 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.93克 |
|
11.86克 |
|
71.03克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周六 27: |
540 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.50克 |
|
42.00克 |
|
47.00克 |
|
4989*
|
4449
|
| 周五 26: |
710 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.00克 |
|
14.00克 |
|
92.00克 |
|
3544*
|
2834
|
| 周四 25: |
570 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.00克 |
|
6.00克 |
|
81.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
365 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.50克 |
|
2.10克 |
|
78.00克 |
|
-
|
-
|
