| 2023年04月 |
| 周二 25: |
1020 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.69克 |
|
69.74克 |
|
141.68克 |
|
2797*
|
 1777
|
| 周三 12: |
1205 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.02克 |
|
50.23克 |
|
146.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
214 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.01克 |
|
15.98克 |
|
0.86克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 10: |
351 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.70克 |
|
29.25克 |
|
53.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
171 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
13.00克 |
|
12.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 14: |
66 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.29克 |
|
1.06克 |
|
16.56克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周三 9: |
349 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.44克 |
|
32.37克 |
|
38.68克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周二 24: |
394 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.91克 |
|
8.59克 |
|
70.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
303 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.05克 |
|
19.78克 |
|
29.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周四 29: |
1235 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.60克 |
|
42.73克 |
|
189.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
542 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.58克 |
|
63.82克 |
|
61.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
365 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.24克 |
|
20.28克 |
|
45.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
550 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.85克 |
|
21.95克 |
|
64.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
709 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.28克 |
|
32.62克 |
|
92.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
405 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.08克 |
|
32.99克 |
|
26.62克 |
|
2793*
|
2388
|
| 周一 19: |
360 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.31克 |
|
15.73克 |
|
58.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
779 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.17克 |
|
31.18克 |
|
133.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
416 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.45克 |
|
30.15克 |
|
36.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
332 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.63克 |
|
23.30克 |
|
28.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
668 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.93克 |
|
32.93克 |
|
55.69克 |
|
2366*
|
1698
|
