| 2024年06月 |
| 周三 12: |
784 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.11克 |
|
33.07克 |
|
2.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
897 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.94克 |
|
34.84克 |
|
37.38克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周日 14: |
491 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.10克 |
|
21.67克 |
|
51.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
346 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.23克 |
|
17.02克 |
|
22.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 10: |
331 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.68克 |
|
13.77克 |
|
8.53克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周四 25: |
890 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.32克 |
|
17.61克 |
|
47.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1010 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.00克 |
|
20.00克 |
|
63.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周五 17: |
605 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.83克 |
|
38.58克 |
|
7.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1783 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.81克 |
|
45.69克 |
|
159.28克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周六 22: |
92 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.58克 |
|
5.91克 |
|
6.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
794 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.08克 |
|
36.16克 |
|
120.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
400 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.00克 |
|
10.00克 |
|
47.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周五 5: |
1032 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.27克 |
|
74.92克 |
|
43.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
428 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.01克 |
|
26.58克 |
|
12.24克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周二 7: |
480 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.20克 |
|
9.00克 |
|
108.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周三 18: |
361 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.87克 |
|
10.92克 |
|
43.07克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 16: |
320 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
4.00克 |
|
48.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1143 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.08克 |
|
74.21克 |
|
54.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周二 18: |
561 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.85克 |
|
28.79克 |
|
1.68克 |
|
1693*
|
 1132
|
| 2022年08月 |
| 周日 7: |
1055 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.51克 |
|
51.70克 |
|
105.69克 |
|
-
|
-
|
