| 2018年03月 |
| 周五 16: |
331 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.04克 |
|
35.06克 |
|
41.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
868 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.36克 |
|
41.34克 |
|
85.54克 |
|
-
|
-
|
| 2017年09月 |
| 周一 4: |
697 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.05克 |
|
50.81克 |
|
65.01克 |
|
-
|
-
|
| 2017年08月 |
| 周五 18: |
269 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.50克 |
|
38.77克 |
|
15.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
226 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.71克 |
|
4.43克 |
|
49.42克 |
|
2581*
|
 2355
|
| 周三 16: |
402 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
34.99克 |
|
60.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
505 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.25克 |
|
40.86克 |
|
33.16克 |
|
2609*
|
2104
|
| 周一 14: |
395 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.29克 |
|
37.92克 |
|
39.78克 |
|
2600*
|
2205
|
| 周日 13: |
511 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.63克 |
|
21.06克 |
|
85.53克 |
|
2600*
|
2089
|
| 周六 12: |
508 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.45克 |
|
40.93克 |
|
49.05克 |
|
2600*
|
2092
|
| 周五 11: |
466 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.37克 |
|
46.83克 |
|
34.95克 |
|
2600*
|
2134
|
| 周四 10: |
507 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.24克 |
|
20.90克 |
|
87.85克 |
|
2600*
|
2093
|
| 周三 9: |
631 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.20克 |
|
40.29克 |
|
66.68克 |
|
2616*
|
1985
|
| 周二 8: |
318 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.05克 |
|
19.91克 |
|
53.96克 |
|
2625*
|
2307
|
| 周一 7: |
348 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.22克 |
|
34.22克 |
|
45.24克 |
|
2632*
|
2284
|
| 周日 6: |
381 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.20克 |
|
41.31克 |
|
37.38克 |
|
2664*
|
2283
|
| 周六 5: |
344 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.37克 |
|
26.69克 |
|
43.53克 |
|
2664*
|
2320
|
| 周五 4: |
563 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.27克 |
|
36.13克 |
|
77.52克 |
|
2664*
|
2101
|
| 周四 3: |
437 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.86克 |
|
39.65克 |
|
43.90克 |
|
2664*
|
2227
|
| 周三 2: |
132 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.15克 |
|
21.02克 |
|
2.18克 |
|
-
|
-
|
