| 2024年05月 |
| 周一 27: |
825 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.29克 |
|
66.84克 |
|
84.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
908 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.63克 |
|
56.43克 |
|
139.52克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 29: |
171 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.20克 |
|
1.44克 |
|
26.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
896 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.57克 |
|
82.19克 |
|
69.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
583 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.54克 |
|
38.67克 |
|
87.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
84 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.73克 |
|
1.25克 |
|
19.74克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 26: |
90 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
2.00克 |
|
15.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
230 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
13.00克 |
|
34.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周四 11: |
130 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
1.00克 |
|
16.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周一 11: |
776 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.61克 |
|
46.47克 |
|
105.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
201 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.81克 |
|
4.80克 |
|
31.92克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 29: |
200 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.25克 |
|
6.25克 |
|
27.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
136 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.53克 |
|
1.12克 |
|
35.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1236 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.21克 |
|
46.97克 |
|
134.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
364 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.64克 |
|
18.37克 |
|
38.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
658 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.09克 |
|
31.33克 |
|
85.01克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周一 25: |
1030 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.07克 |
|
39.29克 |
|
111.85克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 24: |
939 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.97克 |
|
43.51克 |
|
135.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
158 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.97克 |
|
1.93克 |
|
36.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1360 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.39克 |
|
79.80克 |
|
170.92克 |
|
-
|
-
|
