| 2024年09月 |
| 周二 17: |
185 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.40克 |
|
18.30克 |
|
16.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1318 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.49克 |
|
161.80克 |
|
50.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
792 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.19克 |
|
138.67克 |
|
35.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
3498 *
|
194%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
168.09克 |
|
87.48克 |
|
405.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
968 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.65克 |
|
65.98克 |
|
79.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
917 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.34克 |
|
70.06克 |
|
65.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1553 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.62克 |
|
140.71克 |
|
150.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1324 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.04克 |
|
84.30克 |
|
144.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1241 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.23克 |
|
85.68克 |
|
126.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1630 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.72克 |
|
133.25克 |
|
137.12克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1774 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.89克 |
|
99.33克 |
|
162.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1980 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.14克 |
|
111.58克 |
|
164.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1087 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.23克 |
|
41.39克 |
|
109.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
893 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.20克 |
|
51.55克 |
|
89.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1178 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.25克 |
|
53.45克 |
|
174.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1590 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.83克 |
|
72.26克 |
|
167.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1162 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.63克 |
|
87.24克 |
|
64.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
735 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.13克 |
|
61.43克 |
|
54.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
909 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.38克 |
|
37.37克 |
|
67.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1379 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.72克 |
|
111.09克 |
|
101.34克 |
|
-
|
-
|
