| 2024年07月 |
| 周四 4: |
1270 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.81克 |
|
79.62克 |
|
98.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
141 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.40克 |
|
10.00克 |
|
18.40克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 29: |
1723 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.64克 |
|
67.27克 |
|
90.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1344 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.52克 |
|
74.11克 |
|
130.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1118 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.48克 |
|
64.60克 |
|
110.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1475 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.84克 |
|
100.59克 |
|
130.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1258 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.29克 |
|
66.23克 |
|
113.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1397 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.51克 |
|
82.69克 |
|
138.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1138 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.58克 |
|
63.39克 |
|
113.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1424 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.49克 |
|
78.83克 |
|
124.19克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周日 12: |
772 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.34克 |
|
58.30克 |
|
44.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
410 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.29克 |
|
23.52克 |
|
31.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1528 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.14克 |
|
59.92克 |
|
80.36克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周四 11: |
1118 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.70克 |
|
70.95克 |
|
125.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1066 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.35克 |
|
63.96克 |
|
104.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1898 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.71克 |
|
93.24克 |
|
210.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1378 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.08克 |
|
90.65克 |
|
149.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1385 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.22克 |
|
108.37克 |
|
113.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1235 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.72克 |
|
69.70克 |
|
126.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1702 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.79克 |
|
88.74克 |
|
183.07克 |
|
-
|
-
|
