| 2017年10月 |
| 周日 15: |
261 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.73克 |
|
31.61克 |
|
18.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
202 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.83克 |
|
12.48克 |
|
25.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
209 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.78克 |
|
7.20克 |
|
30.51克 |
|
-
|
-
|
| 2017年09月 |
| 周五 22: |
302 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.97克 |
|
7.03克 |
|
42.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
876 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.70克 |
|
52.07克 |
|
88.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
901 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.13克 |
|
54.89克 |
|
113.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
342 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.57克 |
|
37.46克 |
|
25.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
749 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.92克 |
|
35.97克 |
|
85.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
208 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.61克 |
|
6.45克 |
|
24.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
412 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.71克 |
|
50.34克 |
|
32.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1146 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.49克 |
|
47.66克 |
|
146.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
566 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.23克 |
|
21.02克 |
|
85.49克 |
|
1619*
|
 1053
|
| 周五 1: |
276 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.54克 |
|
21.15克 |
|
18.47克 |
|
1723*
|
1447
|
| 2017年08月 |
| 周三 30: |
1085 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.36克 |
|
69.82克 |
|
108.46克 |
|
1687*
|
602
|
| 周二 29: |
1128 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.61克 |
|
60.41克 |
|
101.93克 |
|
1654*
|
526
|
| 周六 26: |
400 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.64克 |
|
25.10克 |
|
40.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
580 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.04克 |
|
42.73克 |
|
62.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
789 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.73克 |
|
51.43克 |
|
67.76克 |
|
1777*
|
988
|
| 周三 23: |
568 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.93克 |
|
24.11克 |
|
53.29克 |
|
1686*
|
1118
|
| 周二 22: |
1169 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.91克 |
|
49.86克 |
|
114.24克 |
|
1709*
|
540
|
