| 2019年04月 |
| 周四 11: |
825 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.66克 |
|
44.06克 |
|
142.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1267 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.92克 |
|
54.45克 |
|
180.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1093 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.24克 |
|
47.59克 |
|
191.04克 |
|
2335*
|
 1242
|
| 周一 8: |
767 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.64克 |
|
37.29克 |
|
114.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
504 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.99克 |
|
23.62克 |
|
92.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1206 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.82克 |
|
48.16克 |
|
192.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
217 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.41克 |
|
10.76克 |
|
32.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
677 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.02克 |
|
38.38克 |
|
98.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
337 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.14克 |
|
20.69克 |
|
52.84克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周六 30: |
525 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.82克 |
|
24.95克 |
|
81.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
937 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.12克 |
|
43.85克 |
|
134.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
2062 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.59克 |
|
46.58克 |
|
310.54克 |
|
2369*
|
307
|
| 周三 27: |
1359 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.05克 |
|
41.73克 |
|
235.53克 |
|
2558*
|
1199
|
| 周二 26: |
1316 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.22克 |
|
33.24克 |
|
194.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
817 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.81克 |
|
48.09克 |
|
109.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
888 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.93克 |
|
41.81克 |
|
129.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1934 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.46克 |
|
51.01克 |
|
342.39克 |
|
2459*
|
525
|
| 周三 20: |
1191 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.17克 |
|
56.82克 |
|
191.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
637 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.22克 |
|
38.88克 |
|
83.15克 |
|
2508*
|
1871
|
| 周一 18: |
226 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.75克 |
|
6.91克 |
|
36.20克 |
|
-
|
-
|
