| 2024年07月 |
| 周二 16: |
1335 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.12克 |
|
62.13克 |
|
136.26克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周二 11: |
425 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.39克 |
|
6.06克 |
|
89.37克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周六 2: |
693 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.52克 |
|
22.92克 |
|
129.98克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周四 22: |
1343 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.34克 |
|
59.70克 |
|
171.18克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周二 15: |
1528 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.34克 |
|
64.90克 |
|
194.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1382 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.03克 |
|
74.62克 |
|
119.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1578 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.81克 |
|
106.66克 |
|
165.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1556 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.98克 |
|
63.68克 |
|
187.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1502 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.92克 |
|
69.99克 |
|
195.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1333 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.37克 |
|
71.50克 |
|
168.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1422 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.13克 |
|
71.06克 |
|
167.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1222 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.40克 |
|
50.65克 |
|
149.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1061 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.31克 |
|
81.14克 |
|
110.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1533 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.54克 |
|
63.00克 |
|
224.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1405 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.35克 |
|
69.92克 |
|
173.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1541 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.58克 |
|
73.88克 |
|
174.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1351 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.80克 |
|
55.22克 |
|
184.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
898 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.18克 |
|
61.09克 |
|
91.23克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周六 29: |
1790 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.59克 |
|
82.26克 |
|
204.29克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周二 21: |
1344 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.48克 |
|
57.83克 |
|
191.45克 |
|
-
|
-
|
