| 2019年08月 |
| 周三 7: |
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471*
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| 周二 6: |
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2641*
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| 周一 5: |
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3251*
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| 周日 4: |
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2361*
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| 周六 3: |
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3006*
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| 周五 2: |
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3275*
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| 周四 1: |
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2958*
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| 2019年07月 |
| 周三 31: |
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2215*
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| 2019年05月 |
| 周一 27: |
670 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.46克 |
|
24.30克 |
|
74.13克 |
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| 2019年03月 |
| 周三 6: |
551 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.49克 |
|
25.91克 |
|
36.61克 |
|
-
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-
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| 周五 1: |
714 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.86克 |
|
31.93克 |
|
54.73克 |
|
-
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| 2019年02月 |
| 周四 28: |
1275 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.19克 |
|
60.97克 |
|
65.35克 |
|
-
|
-
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| 周三 27: |
1307 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.40克 |
|
53.10克 |
|
88.63克 |
|
-
|
-
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| 周二 26: |
1304 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.85克 |
|
84.90克 |
|
57.43克 |
|
-
|
-
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| 周一 25: |
890 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.64克 |
|
44.25克 |
|
79.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1316 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.89克 |
|
56.94克 |
|
96.63克 |
|
-
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-
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| 周三 20: |
1385 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.51克 |
|
67.91克 |
|
81.10克 |
|
-
|
-
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| 周二 19: |
1851 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.43克 |
|
61.50克 |
|
171.21克 |
|
-
|
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| 周一 18: |
1251 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.93克 |
|
46.90克 |
|
124.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1790 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.27克 |
|
42.78克 |
|
203.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
803 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.91克 |
|
54.15克 |
|
39.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1480 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.57克 |
|
97.53克 |
|
63.40克 |
|
-
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-
|
| 周三 13: |
1470 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.89克 |
|
49.65克 |
|
133.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1444 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.14克 |
|
83.91克 |
|
114.37克 |
|
-
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-
|
| 周一 11: |
1421 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.00克 |
|
48.64克 |
|
113.32克 |
|
-
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-
|
| 周日 10: |
728 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.95克 |
|
23.70克 |
|
151.35克 |
|
-
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| 周六 9: |
704 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.96克 |
|
41.38克 |
|
66.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1210 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.26克 |
|
81.03克 |
|
131.13克 |
|
-
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-
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