| 2024年09月 |
| 周一 23: |
355 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.07克 |
|
19.97克 |
|
44.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
667 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.03克 |
|
40.77克 |
|
67.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1177 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.35克 |
|
63.61克 |
|
111.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
758 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.94克 |
|
43.90克 |
|
106.97克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1346 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.77克 |
|
64.38克 |
|
168.10克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 23: |
312 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.92克 |
|
24.01克 |
|
19.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
276 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.91克 |
|
11.40克 |
|
47.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
318 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.86克 |
|
17.22克 |
|
26.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1363 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.44克 |
|
44.48克 |
|
228.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1231 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.41克 |
|
50.37克 |
|
148.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
210 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
8.00克 |
|
17.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 19: |
40 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
0.00克 |
|
7.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
245 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.35克 |
|
3.23克 |
|
49.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
660 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.99克 |
|
42.40克 |
|
83.84克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 27: |
238 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.90克 |
|
18.30克 |
|
3.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1106 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.26克 |
|
45.43克 |
|
123.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1165 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.34克 |
|
33.28克 |
|
140.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
408 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.98克 |
|
19.34克 |
|
53.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
564 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.21克 |
|
14.08克 |
|
55.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1192 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.51克 |
|
42.44克 |
|
135.52克 |
|
-
|
-
|
