| 2024年04月 |
| 周四 18: |
1686 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.68克 |
|
132.45克 |
|
137.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1594 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.64克 |
|
70.73克 |
|
102.98克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 10: |
1177 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.75克 |
|
60.69克 |
|
129.69克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周六 18: |
1512 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.37克 |
|
69.21克 |
|
110.51克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周五 17: |
1507 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.10克 |
|
66.99克 |
|
167.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
282 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.01克 |
|
2.93克 |
|
72.96克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周三 27: |
1283 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.80克 |
|
99.07克 |
|
98.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1301 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.21克 |
|
59.18克 |
|
164.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1043 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.77克 |
|
30.11克 |
|
132.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1250 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.60克 |
|
47.06克 |
|
204.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1600 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.45克 |
|
93.49克 |
|
115.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1130 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.81克 |
|
82.17克 |
|
103.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1544 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.48克 |
|
74.92克 |
|
202.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1553 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.36克 |
|
117.53克 |
|
161.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1853 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.46克 |
|
120.85克 |
|
194.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1474 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.43克 |
|
107.41克 |
|
147.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1402 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.78克 |
|
79.89克 |
|
88.44克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周二 21: |
1411 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.12克 |
|
67.87克 |
|
119.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1366 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.27克 |
|
66.36克 |
|
155.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
437 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.07克 |
|
13.73克 |
|
66.44克 |
|
-
|
-
|
