| 2016年11月 |
| 周一 21: |
195 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.39克 |
|
2.29克 |
|
43.95克 |
|
-
|
-
|
| 2015年07月 |
| 周二 7: |
668 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.55克 |
|
41.38克 |
|
42.29克 |
|
-
|
-
|
| 2015年04月 |
| 周三 1: |
1335 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.42克 |
|
54.99克 |
|
161.14克 |
|
-
|
-
|
| 2015年03月 |
| 周一 16: |
806 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.59克 |
|
54.02克 |
|
63.25克 |
|
-
|
-
|
| 2015年02月 |
| 周一 2: |
445 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.89克 |
|
16.29克 |
|
61.95克 |
|
-
|
-
|
| 2015年01月 |
| 周一 26: |
212 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.67克 |
|
7.55克 |
|
31.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
375 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.35克 |
|
12.75克 |
|
77.39克 |
|
-
|
-
|
| 2014年11月 |
| 周二 11: |
1059 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.24克 |
|
41.12克 |
|
148.10克 |
|
-
|
-
|
| 2014年05月 |
| 周四 8: |
723 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.18克 |
|
19.82克 |
|
62.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1306 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.14克 |
|
53.34克 |
|
154.00克 |
|
-
|
-
|
| 2013年09月 |
| 周四 19: |
670 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.75克 |
|
30.28克 |
|
74.04克 |
|
-
|
-
|
| 2013年06月 |
| 周一 10: |
638 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.35克 |
|
36.45克 |
|
93.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1028 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.18克 |
|
43.36克 |
|
144.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1100 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.96克 |
|
73.61克 |
|
131.53克 |
|
-
|
-
|
| 2013年05月 |
| 周三 29: |
724 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.28克 |
|
53.80克 |
|
58.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
882 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.19克 |
|
53.97克 |
|
103.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1034 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.91克 |
|
57.62克 |
|
124.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1152 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.71克 |
|
68.22克 |
|
171.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
892 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.14克 |
|
36.85克 |
|
141.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1059 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.67克 |
|
56.28克 |
|
155.23克 |
|
-
|
-
|
