| 2023年11月 |
| 周五 3: |
-
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-
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|
211*
|
-
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| 周四 2: |
-
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-
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|
119*
|
-
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| 周三 1: |
-
|
-
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|
346*
|
-
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| 2023年10月 |
| 周二 31: |
-
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-
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|
100*
|
-
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| 周一 30: |
-
|
-
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|
97*
|
-
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| 周日 29: |
-
|
-
|
|
168*
|
-
|
| 周六 28: |
333 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.97克 |
|
9.33克 |
|
46.27克 |
|
250*
|
 83
|
| 周五 27: |
1179 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.38克 |
|
26.02克 |
|
171.65克 |
|
338*
|
841
|
| 周四 26: |
1608 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.15克 |
|
46.22克 |
|
166.63克 |
|
2259*
|
 651
|
| 2019年03月 |
| 周二 5: |
421 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.79克 |
|
17.67克 |
|
60.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1811 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.87克 |
|
69.17克 |
|
230.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1000 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.58克 |
|
32.96克 |
|
140.67克 |
|
2146*
|
1146
|
| 2017年10月 |
| 周一 9: |
1562 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.82克 |
|
49.63克 |
|
222.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1588 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.24克 |
|
42.33克 |
|
204.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1590 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.35克 |
|
60.96克 |
|
98.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
2587 *
|
144%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.82克 |
|
51.23克 |
|
329.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
2176 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.10克 |
|
63.78克 |
|
222.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1762 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.64克 |
|
76.15克 |
|
213.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
2590 *
|
144%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.72克 |
|
57.29克 |
|
401.55克 |
|
-
|
-
|
| 2017年09月 |
| 周六 30: |
2186 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.23克 |
|
54.88克 |
|
307.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1554 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.39克 |
|
60.92克 |
|
224.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1630 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.05克 |
|
42.38克 |
|
228.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1917 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.87克 |
|
51.15克 |
|
282.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1860 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.83克 |
|
46.40克 |
|
225.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1988 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.54克 |
|
58.25克 |
|
282.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1587 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.01克 |
|
68.07克 |
|
244.32克 |
|
-
|
-
|
