| 2024年04月 |
| 周三 3: |
1171 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.81克 |
|
71.91克 |
|
91.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
328 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.82克 |
|
28.25克 |
|
37.95克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 15: |
452 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.95克 |
|
26.01克 |
|
44.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1376 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.68克 |
|
85.01克 |
|
120.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1387 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.96克 |
|
90.03克 |
|
161.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1579 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.40克 |
|
87.13克 |
|
149.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1274 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.36克 |
|
76.57克 |
|
128.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
228 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.85克 |
|
11.23克 |
|
22.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1046 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.02克 |
|
40.80克 |
|
157.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1549 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.99克 |
|
118.60克 |
|
133.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1599 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.29克 |
|
89.10克 |
|
190.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1565 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.23克 |
|
82.96克 |
|
183.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1520 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.59克 |
|
82.84克 |
|
196.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1552 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.77克 |
|
88.20克 |
|
169.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1493 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.82克 |
|
86.24克 |
|
151.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1333 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.35克 |
|
67.99克 |
|
176.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1581 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.28克 |
|
145.33克 |
|
101.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1521 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.95克 |
|
118.86克 |
|
114.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1537 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.69克 |
|
86.76克 |
|
176.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1639 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.31克 |
|
84.59克 |
|
170.80克 |
|
-
|
-
|
