| 2024年09月 |
| 周四 12: |
585 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.86克 |
|
23.41克 |
|
74.27克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 24: |
1184 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.82克 |
|
60.02克 |
|
167.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1700 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.01克 |
|
96.41克 |
|
185.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
920 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.80克 |
|
54.80克 |
|
70.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1447 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.73克 |
|
83.52克 |
|
132.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1316 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.62克 |
|
58.91克 |
|
132.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1228 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.19克 |
|
56.65克 |
|
128.27克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
1373 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.37克 |
|
98.20克 |
|
164.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1523 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.20克 |
|
116.99克 |
|
153.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1584 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.89克 |
|
117.94克 |
|
164.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1257 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.12克 |
|
74.92克 |
|
127.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1613 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.13克 |
|
80.70克 |
|
151.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1211 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.25克 |
|
76.08克 |
|
123.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1568 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.63克 |
|
107.02克 |
|
145.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1365 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.92克 |
|
91.87克 |
|
149.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1422 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.25克 |
|
105.22克 |
|
130.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1455 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.96克 |
|
110.09克 |
|
146.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1253 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.21克 |
|
87.29克 |
|
120.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1510 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.93克 |
|
113.69克 |
|
157.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1482 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.16克 |
|
90.36克 |
|
160.84克 |
|
-
|
-
|
