| 2024年01月 |
| 周一 15: |
1854 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.60克 |
|
86.12克 |
|
181.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1628 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.76克 |
|
70.18克 |
|
254.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
671 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.27克 |
|
50.43克 |
|
96.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1401 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.54克 |
|
111.90克 |
|
135.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1504 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.79克 |
|
121.96克 |
|
180.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1125 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.62克 |
|
92.11克 |
|
107.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
860 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.95克 |
|
57.65克 |
|
69.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1797 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.66克 |
|
40.23克 |
|
332.20克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 23: |
973 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.36克 |
|
46.45克 |
|
75.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1500 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.02克 |
|
109.44克 |
|
169.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1582 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.36克 |
|
77.51克 |
|
118.55克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周五 29: |
2368 *
|
175%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.07克 |
|
122.55克 |
|
217.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1545 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.12克 |
|
77.02克 |
|
179.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1643 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.72克 |
|
102.92克 |
|
222.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1387 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.65克 |
|
53.01克 |
|
130.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1611 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.53克 |
|
53.71克 |
|
144.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1136 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.31克 |
|
61.51克 |
|
61.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1320 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.61克 |
|
78.71克 |
|
120.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1192 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.45克 |
|
59.44克 |
|
135.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1409 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.61克 |
|
52.63克 |
|
139.86克 |
|
-
|
-
|
