| 2019年05月 |
| 周六 4: |
1110 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.62克 |
|
26.13克 |
|
165.53克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周一 25: |
455 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.97克 |
|
10.41克 |
|
42.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
166 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.57克 |
|
8.14克 |
|
10.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
475 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.66克 |
|
25.28克 |
|
28.44克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周六 23: |
980 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.46克 |
|
31.25克 |
|
30.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
919 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.45克 |
|
43.71克 |
|
30.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1188 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.72克 |
|
32.73克 |
|
96.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1250 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.78克 |
|
51.21克 |
|
52.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1003 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.53克 |
|
50.49克 |
|
57.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1123 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.91克 |
|
60.04克 |
|
80.83克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周六 26: |
785 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.22克 |
|
34.33克 |
|
67.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
489 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.40克 |
|
15.80克 |
|
65.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1161 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.54克 |
|
53.44克 |
|
128.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
721 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.87克 |
|
20.18克 |
|
88.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
853 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.87克 |
|
23.16克 |
|
78.26克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周二 18: |
885 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.17克 |
|
62.88克 |
|
41.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1170 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.84克 |
|
51.36克 |
|
88.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1320 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.62克 |
|
80.18克 |
|
78.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1224 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.71克 |
|
72.31克 |
|
65.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1156 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.99克 |
|
72.99克 |
|
82.74克 |
|
-
|
-
|
