| 2019年06月 |
| 周五 21: |
1077 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.11克 |
|
69.25克 |
|
20.79克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周四 3: |
959 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.47克 |
|
77.42克 |
|
21.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
386 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.96克 |
|
29.19克 |
|
19.14克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周二 4: |
840 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.29克 |
|
46.06克 |
|
20.87克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周二 29: |
1062 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.06克 |
|
63.05克 |
|
6.83克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周一 23: |
312 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.05克 |
|
23.28克 |
|
2.00克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周四 15: |
1790 *
|
150%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.41克 |
|
138.74克 |
|
26.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
734 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.15克 |
|
55.66克 |
|
7.96克 |
|
-
|
-
|
| 2018年01月 |
| 周三 10: |
1020 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.00克 |
|
90.00克 |
|
6.00克 |
|
-
|
-
|
| 2017年12月 |
| 周三 13: |
805 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.24克 |
|
37.79克 |
|
3.82克 |
|
-
|
-
|
| 2017年11月 |
| 周五 17: |
190 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
9.00克 |
|
7.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
868 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.77克 |
|
80.67克 |
|
54.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
423 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.52克 |
|
18.67克 |
|
45.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
686 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.86克 |
|
91.25克 |
|
19.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
450 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
63.00克 |
|
12.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
750 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.25克 |
|
71.00克 |
|
32.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
368 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.52克 |
|
30.67克 |
|
5.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1018 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.52克 |
|
36.67克 |
|
32.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
876 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.49克 |
|
79.31克 |
|
32.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1028 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.52克 |
|
102.67克 |
|
7.00克 |
|
-
|
-
|
