| 2020年06月 |
| 周二 2: |
228 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
13.85克 |
|
31.64克 |
|
325*
|
 97
|
| 2020年05月 |
| 周六 30: |
228 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.80克 |
|
13.87克 |
|
32.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
771 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.68克 |
|
65.17克 |
|
83.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
706 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.76克 |
|
60.57克 |
|
67.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
246 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.42克 |
|
13.40克 |
|
38.85克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周五 13: |
800 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.98克 |
|
45.24克 |
|
98.48克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周日 20: |
859 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.90克 |
|
54.76克 |
|
133.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
915 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.09克 |
|
47.24克 |
|
156.52克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周一 10: |
752 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.55克 |
|
149.43克 |
|
23.70克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周六 18: |
730 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.86克 |
|
89.99克 |
|
38.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
505 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.14克 |
|
54.84克 |
|
40.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
874 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.87克 |
|
135.23克 |
|
118.23克 |
|
418*
|
 456
|
| 周一 13: |
791 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.39克 |
|
144.71克 |
|
20.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
734 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.49克 |
|
103.38克 |
|
78.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
989 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.48克 |
|
126.25克 |
|
102.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
999 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.36克 |
|
141.64克 |
|
114.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
82 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.43克 |
|
82.78克 |
|
6.96克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周二 30: |
685 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.41克 |
|
174.30克 |
|
25.55克 |
|
708*
|
23
|
| 周六 20: |
653 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.43克 |
|
43.68克 |
|
57.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
268 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.71克 |
|
25.53克 |
|
32.61克 |
|
-
|
-
|
