| 2019年07月 |
| 周三 3: |
1020 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.09克 |
|
44.74克 |
|
82.77克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周日 23: |
858 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.21克 |
|
105.72克 |
|
21.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
773 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.67克 |
|
92.96克 |
|
24.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
650 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.95克 |
|
87.80克 |
|
14.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
856 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.50克 |
|
116.97克 |
|
17.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1277 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.81克 |
|
148.55克 |
|
27.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
693 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.35克 |
|
78.42克 |
|
27.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
2301 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
187.14克 |
|
129.44克 |
|
24.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
353 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.97克 |
|
63.47克 |
|
10.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
718 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.13克 |
|
68.66克 |
|
8.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
718 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.13克 |
|
68.66克 |
|
8.79克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周三 24: |
766 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.42克 |
|
20.23克 |
|
82.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
477 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.37克 |
|
25.32克 |
|
36.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1680 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.87克 |
|
59.35克 |
|
147.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1092 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.67克 |
|
75.06克 |
|
16.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1832 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.49克 |
|
86.58克 |
|
91.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1660 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.40克 |
|
109.18克 |
|
64.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1156 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.05克 |
|
93.17克 |
|
18.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
724 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.28克 |
|
64.60克 |
|
23.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
975 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.29克 |
|
39.81克 |
|
102.47克 |
|
-
|
-
|
