| 2022年08月 |
| 周二 9: |
166 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.51克 |
|
4.59克 |
|
33.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1018 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.23克 |
|
42.06克 |
|
129.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1621 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.80克 |
|
61.60克 |
|
207.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1000 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.94克 |
|
38.26克 |
|
126.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
756 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.89克 |
|
30.60克 |
|
92.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1127 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.91克 |
|
52.73克 |
|
186.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
802 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.30克 |
|
30.44克 |
|
150.08克 |
|
1761*
|
 959
|
| 周二 2: |
920 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.60克 |
|
51.51克 |
|
111.60克 |
|
2110*
|
1190
|
| 周一 1: |
982 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.57克 |
|
63.36克 |
|
131.73克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周日 31: |
774 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.47克 |
|
39.89克 |
|
55.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
656 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.82克 |
|
5.82克 |
|
119.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
927 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.38克 |
|
49.03克 |
|
104.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
883 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.46克 |
|
33.20克 |
|
148.18克 |
|
1790*
|
907
|
| 2020年09月 |
| 周四 10: |
547 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.07克 |
|
46.67克 |
|
66.02克 |
|
454*
|
 93
|
| 周三 9: |
579 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.83克 |
|
47.18克 |
|
73.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
552 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.82克 |
|
34.54克 |
|
33.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
751 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.73克 |
|
59.39克 |
|
62.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
565 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.83克 |
|
35.40克 |
|
61.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1420 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.98克 |
|
95.28克 |
|
148.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
844 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.80克 |
|
52.96克 |
|
128.14克 |
|
287*
|
557
|
