| 2019年02月 |
| 周一 4: |
1277 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.16克 |
|
53.00克 |
|
113.71克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周四 17: |
398 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.84克 |
|
26.41克 |
|
0.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
941 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.55克 |
|
49.30克 |
|
83.05克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周五 27: |
912 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.26克 |
|
96.70克 |
|
43.83克 |
|
1*
|
 911
|
| 周四 26: |
-
|
-
|
|
168*
|
-
|
| 周三 25: |
989 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.46克 |
|
24.57克 |
|
166.03克 |
|
430*
|
559
|
| 周二 24: |
-
|
-
|
|
475*
|
-
|
| 周一 23: |
121 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.45克 |
|
1.48克 |
|
31.06克 |
|
581*
|
 460
|
| 周日 22: |
678 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.37克 |
|
27.41克 |
|
59.01克 |
|
548*
|
130
|
| 周六 21: |
306 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.71克 |
|
13.27克 |
|
33.22克 |
|
668*
|
362
|
| 周五 20: |
1056 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.92克 |
|
51.97克 |
|
131.94克 |
|
615*
|
441
|
| 周四 19: |
1053 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.27克 |
|
49.27克 |
|
140.96克 |
|
503*
|
550
|
| 周三 18: |
1075 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.34克 |
|
35.96克 |
|
182.60克 |
|
538*
|
537
|
| 周二 17: |
371 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.63克 |
|
34.26克 |
|
22.52克 |
|
512*
|
141
|
| 周一 16: |
803 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.80克 |
|
56.85克 |
|
33.54克 |
|
533*
|
270
|
| 2018年03月 |
| 周四 29: |
-
|
-
|
|
4*
|
-
|
| 周三 28: |
598 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.22克 |
|
43.45克 |
|
92.92克 |
|
80*
|
518
|
| 周二 27: |
841 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.97克 |
|
70.13克 |
|
84.93克 |
|
953*
|
112
|
| 周一 26: |
1177 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.11克 |
|
84.05克 |
|
130.62克 |
|
1144*
|
33
|
| 周日 25: |
367 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.96克 |
|
11.71克 |
|
38.68克 |
|
322*
|
45
|
| 周六 24: |
1437 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.55克 |
|
93.19克 |
|
54.33克 |
|
960*
|
477
|
| 周五 23: |
1487 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.71克 |
|
132.78克 |
|
69.16克 |
|
433*
|
1054
|
| 周四 22: |
1484 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.30克 |
|
74.59克 |
|
102.77克 |
|
691*
|
793
|
