| 2022年01月 |
| 周四 13: |
1096 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.74克 |
|
55.73克 |
|
86.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1623 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.44克 |
|
81.60克 |
|
139.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
353 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.62克 |
|
29.20克 |
|
25.10克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周五 26: |
1124 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.34克 |
|
62.71克 |
|
67.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1655 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.38克 |
|
91.09克 |
|
150.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1538 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.23克 |
|
60.30克 |
|
133.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1730 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.38克 |
|
76.91克 |
|
169.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
439 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.92克 |
|
28.31克 |
|
36.02克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周二 12: |
1853 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.19克 |
|
114.71克 |
|
189.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1421 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.06克 |
|
108.03克 |
|
106.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1032 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.21克 |
|
66.63克 |
|
79.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
390 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.21克 |
|
20.81克 |
|
31.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
606 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.06克 |
|
37.91克 |
|
48.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
489 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.79克 |
|
32.13克 |
|
34.12克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 30: |
1384 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.68克 |
|
78.85克 |
|
150.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1817 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.08克 |
|
102.42克 |
|
167.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1245 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.42克 |
|
46.15克 |
|
99.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
715 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.08克 |
|
35.34克 |
|
64.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
342 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.72克 |
|
16.98克 |
|
46.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
330 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.29克 |
|
16.10克 |
|
45.01克 |
|
-
|
-
|
