| 2018年11月 |
| 周二 27: |
1027 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.82克 |
|
66.90克 |
|
51.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
856 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.79克 |
|
62.75克 |
|
39.47克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周二 27: |
732 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.16克 |
|
47.99克 |
|
62.11克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周三 21: |
182 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.40克 |
|
5.52克 |
|
34.76克 |
|
2259*
|
 2077
|
| 2017年12月 |
| 周二 5: |
50 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.42克 |
|
0.38克 |
|
9.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
548 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.17克 |
|
10.15克 |
|
88.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
990 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.00克 |
|
47.00克 |
|
106.00克 |
|
-
|
-
|
| 2017年11月 |
| 周四 30: |
75 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.53克 |
|
1.25克 |
|
9.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
392 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.39克 |
|
13.25克 |
|
26.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
501 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.88克 |
|
33.44克 |
|
13.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1150 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.42克 |
|
38.38克 |
|
89.14克 |
|
-
|
-
|
| 2017年05月 |
| 周二 23: |
505 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.03克 |
|
23.25克 |
|
48.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1037 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.18克 |
|
52.51克 |
|
91.02克 |
|
2172*
|
1135
|
| 2017年04月 |
| 周日 30: |
957 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.46克 |
|
45.65克 |
|
78.54克 |
|
2029*
|
1072
|
| 周六 29: |
1433 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.86克 |
|
88.83克 |
|
131.77克 |
|
2291*
|
858
|
| 2017年02月 |
| 周三 22: |
427 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.94克 |
|
14.46克 |
|
29.63克 |
|
-
|
-
|
| 2016年05月 |
| 周三 11: |
75 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.53克 |
|
1.25克 |
|
9.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
75 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.53克 |
|
1.25克 |
|
9.82克 |
|
-
|
-
|
| 2016年04月 |
| 周六 16: |
1740 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.50克 |
|
60.00克 |
|
219.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1740 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.50克 |
|
60.00克 |
|
219.00克 |
|
-
|
-
|
