| 2024年01月 |
| 周三 10: |
1381 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.33克 |
|
63.99克 |
|
196.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1725 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.41克 |
|
68.53克 |
|
198.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1275 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.42克 |
|
47.22克 |
|
202.71克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周五 29: |
1533 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.23克 |
|
58.98克 |
|
175.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1145 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.64克 |
|
64.36克 |
|
144.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1586 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.22克 |
|
59.41克 |
|
144.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1467 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.09克 |
|
62.05克 |
|
152.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1097 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.63克 |
|
57.68克 |
|
104.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1569 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.93克 |
|
44.89克 |
|
232.47克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周六 5: |
225 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.17克 |
|
4.25克 |
|
24.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
646 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.36克 |
|
19.24克 |
|
105.31克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周四 19: |
1608 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.61克 |
|
68.12克 |
|
211.41克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周二 17: |
854 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.00克 |
|
34.98克 |
|
72.45克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周三 26: |
1131 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.16克 |
|
64.18克 |
|
115.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1549 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.10克 |
|
73.31克 |
|
167.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
272 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.61克 |
|
13.35克 |
|
8.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1250 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.10克 |
|
50.13克 |
|
146.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
772 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.76克 |
|
31.72克 |
|
108.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1030 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.49克 |
|
44.70克 |
|
137.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
363 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.86克 |
|
24.44克 |
|
50.44克 |
|
-
|
-
|
