| 2023年06月 |
| 周三 28: |
559 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.99克 |
|
6.29克 |
|
13.47克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周三 28: |
1104 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.87克 |
|
77.51克 |
|
106.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
873 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.07克 |
|
17.73克 |
|
122.26克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周日 7: |
514 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.72克 |
|
34.21克 |
|
14.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1857 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.47克 |
|
93.75克 |
|
166.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1102 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.08克 |
|
49.39克 |
|
73.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1474 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.17克 |
|
90.32克 |
|
151.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1378 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.26克 |
|
69.77克 |
|
139.95克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周日 31: |
1259 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.58克 |
|
153.94克 |
|
76.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1038 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.84克 |
|
84.86克 |
|
82.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
214 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.35克 |
|
13.23克 |
|
8.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1203 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.95克 |
|
106.73克 |
|
52.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1318 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.48克 |
|
50.91克 |
|
161.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1306 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.55克 |
|
70.97克 |
|
161.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1503 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.92克 |
|
79.51克 |
|
154.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1216 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.59克 |
|
61.34克 |
|
161.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1168 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.05克 |
|
69.75克 |
|
126.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1665 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.51克 |
|
75.62克 |
|
175.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1432 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.37克 |
|
112.34克 |
|
133.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1158 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.77克 |
|
83.41克 |
|
109.01克 |
|
-
|
-
|
